Category: Luonnossa liikkuminen

Lassilan urheilupuisto on alueen iloinen ja kattava liikunnan keidas, jossa sekä lapsiperheet että aktiiviset aikuiset löytävät mielekkäitä tapoja liikkua, virkistyä ja tavata naapureita. Tämä ulkoiluun ja yhteisöllisyyteen keskittyvä puisto sijaitsee kaupungin läheisyydessä, mutta tarjoaa silti kaupungin hektisyyttä karistavan vihreän keitaan. Lassilan urheilupuistoa käytetään monipuolisesti ympäri vuoden – keväisin puhkeavat kukat ja lehdettömät puut antavat tilaa…
Read more

Alamäkipyöräily on sportti, joka yhdistää nopeuden, teknisen hallinnan ja adrenaliinin. Se kutsuu kokeilemaan jyrkkiä laskuja, kivikkoisia linjoja ja nopeita päätöksiä radalla. Tämä artikkeli tarjoaa kattavan oppaan alamäkipyöräilyn maailmaan: mistä laji saa vaikutteita, millaiset varusteet ovat oleellisia, miten kehität tekniikkaa ja miten aloittelija etenee turvallisesti kohti vaativampia radoja. Olipa tavoitteesi parantaa omaa suoritustasi tai vain löytää…
Read more

Kylmäuinti on noussut suureen suosioon viime vuosina, mutta sen idean on tiedostettu jo kauan. Kylmäuinti hyödyt eivät rajoitu vain jaksamiseen ja fiilikseen; ne ulottuvat kehon moniin järjestelmiin kuten verenkiertoon, immuunipuolustukseen ja älykkyyteen. Tässä artikkelissa pureudumme perusteellisesti siihen, mitä kylmäuinti oikeastaan tarkoittaa, millaisia vaikutuksia sillä on, ja miten aloittaa turvallisesti sekä järkevästi. Olipa tavoitteesi parantaa palautumista…
Read more

Perinteinen hiihto on klassisen talven aatelia: yksi rauhallisimmista ja samalla tehokkaimmista tavoista liikkua talvimaisemissa. Tämä artikkeli tarjoa syvällisen katsauksen perinteiseen hiihtoon, sen tekniikoihin, välineisiin sekä siihen, miten aloittelija voi löytää sekä nautinnon että edistyksen. Olipa tavoitteenasi retkeillä luonnon helmassa, kuntoa kehittää tai osallistua klassisiin kilpailuihin, perinteinen hiihto tarjoaa monipuolisen ja kestävyysvaihtoehdon. Alla käsittelemme kaiken olennaisen:…
Read more

Liukulumikenkäily: mikä se on ja miksi se hurmaa Liukulumikenkäily on talvinen ulkoilumuoto, jossa liikutaan lumisilla maastoilla kevyillä liukukenkäillä ja erityisesti suunnitelluilla liukuliuskeilla sekä vakaalla rytmillä. Lajin tarkoituksena on liukua sujuvasti ja sulavasti hangella, hyödyntäen kehon liikettä, tasapainoa ja rytmikästä hengitystä. Toisin kuin perinteinen hiihdys, liukulumikenkäilyn liankäyttö perustuu lyhyisiin iskuun ja kevyisiin työntöihin, jolloin meno muistuttaa…
Read more